Cum poți să-ți crești fertilitatea și să eviți greșelile comune?
Cu câteva sfaturi din surse corecte, poți ajuta fertilitatea naturală mai mult decât cu unele medicamente sau terapii controversate.
Până la investigații și tratamente avansate, există metode simple, naturale, care te pot ajuta să-ți îmbunătățești fertilitatea. Ideile preconcepute, sfaturile de la persoane neavizate, miturile despre fertilitate, tratamentele naturiste netestate pot face mai mult rău. Evită greșelile și alege soluțiile bazate pe dovezi științifice!
Greșeli frecvente:
Greșeala 1
Așteptarea pozitivării unui test de ovulație pentru a avea contact sexual – greșit, pentru că ziua ovulației este ultima zi fertilă din lună, iar abstinența îndelungată afectează calitatea spermei
Greșeala 2
Abstinența de peste 2 zile în perioada fertilă, “să nu scadă calitatea spermei” – greșit, deși volumul spermei poate fi mai mic după o pauză scurtă, calitatea este îmbunătățită
Greșeala 3
Medicația anabolizantă sau steroizii pentru virilitate ar crește fertilitatea – greșit, medicația pentru creșterea masei musculare afectează negativ fertilitatea masculină
7 Metode naturale de a optimiza fertilitatea
1. Află dacă și când ovulezi cu teste urinare de ovulație
2. Cunoaște perioada fertilă – cele 3 zile dinaintea zilei ovulației
3. Eficientizează activitatea sexuală – la interval de 1- 2 zile în perioada fertilă
4. Evită sfaturi neprofesioniste și mituri legate de poziții sau repaus sexual
5. Renunță la obiceiuri nocive: fumat, steroizi, anabolizante, droguri
6. Optimizează greutatea corporală, dacă ai kilograme în plus
7. Îmbunătățește-ți funcția reproductivă prin sport și dietă sănătoasă
Mai multe despre fertilitatea naturală și efectele stilului de viață în Abordarea holistică a infertilității
